Наверх!

 

Современный бассейн в спортивном комплексе БРУССИЛА

8(391) 217-8838

8(391) 217-8839

 brussila-sk@mail.ru

 

Спортивный комплекс с
бассейнами в п. Березовка
8(391) 217-8838
8(391) 217-8839
 brussila-sk@mail.ru

Круговые тренировки

Круговая тренировка — это выполнение нескольких циклов по 10-12 физических упражнений (как силовых, так и кардио), следующих одно за другим с минимальным отдыхом. Суммарно за тренировку выполняется от 3 до 10 блоков упражнений, а перерыв в 1-3 мин делается исключительно между циклами.

Главным преимуществом круговой тренировки является сжигание жира без потери мышечной массы, что делает такой тренинг идеальным выбором для снижения веса и для сушки.